コラムをご覧いただきありがとうございます！
Dr.トレーニングプラス 理学療法士の善積美直です。

私は、過去に理学療法士として病院での勤務をしておりましたが、
生活習慣病による様々な病気で身体に障害を負ってしまった方と携わってきたのをきっかけに、
「予防医学」をトレーナーとして多くの方に伝え、「健康な人を増やしたい」という想いで、
現在トレーニング指導やサプリメント開発をしております。

今回のコラムは女性必見です！
EAAに隠される美容の効果について本日はご紹介していきます！

EAAが美容に効果のある理由

① EAAは「髪の毛・皮膚・爪」など材料となる 私たちの身体の材料となる栄養素はアミノ酸（たんぱく質）です。
アミノ酸の不足は、体内の新陳代謝に必要な栄養が不足するという事なので、もちろん美容への影響も生じていきます。
また、アミノ酸のうちEAA（必須アミノ酸）は体内で合成出来ないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。

② 酸化を防ぐ必須アミノ酸 体が酸化すると老化が進みますが、アミノ酸（たんぱく質）不足は酸化にも繋がります。
体内で酸化物質と戦ってくれる「抗酸化酵素」の材料はアミノ酸（たんぱく質）です！
なので日頃から十分にアミノ酸（たんぱく質）を補うことは老化の予防にも繋がります！

Dr.EAAが美容に効果のあるプラス＠の栄養素

① ビタミンC・ビタミンE
ビタミンCとビタミンEは「抗酸化物質」と言われている栄養素で、体内の老化（酸化）に抗する効果が期待出来ます。
またビタミンCとビタミンEはセットで摂取するということは抗酸化力をアップさせる重要なポイントです！
ビタミンCだけ摂取すると逆に体内で酸化を促してしまう可能性もあるので、注意が必要です！

② 亜鉛
亜鉛は、体内で酸化物質と戦ってくれる「抗酸化酵素」の材料となるので、抗酸化力アップに繋がります！
Dr.EAAはEAAに加え、抗酸化成分を高配合した商品となります！
美容を意識する女性は是非取り入れてみてください！

 

まとめ

身体は食べたもので作られます！美容に効果のある栄養は日常の中で積極的に取り入れていきましょう！

[筆者] 　Dr.トレーニングプラス 事業部責任者　
善積 美直

保有資格
　・理学療法士
　・栄養コンシェルジュ2つ星

[監修]　株式会社Drトレーニング代表取締役　
山口元紀

保有資格
　・BOC ATC （全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）
　・NASM-PES （全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
　・PRI Myokinematic Restoration
　・PRI Plelvic Restoration
　・IASTM
　・NKT
　・SFMA
　・BTS
　・保健体育科教員免許

経歴
　・元レッドソックス　アスレティックトレーナー
　・FUBIC 外部取締役
　・ミス・ワールドジャパン公式トレーナー